Смена часовых поясов и акклиматизация — бич не только заядлых путешественников, но и людей, часто летающих в командировки, работающих в дневные и ночные смены. Особо тяжело переносится разница во времени при длительных перелётах с запада на восток. Причины этого объяснили исследователи из Американского института физики в журнале Chaos.
Илл.: Stockvault
При синдроме нарушения смены часовых поясов (или джетлаге) нарушаются циркадные ритмы. Ритмы в нашей жизни контролируют нейрональные осцилляторы, активность которых подчиняется определённым циклам. И они не могут быстро подстроится к новым условиям.
Выяснилось, что естественный циркадный ритм длиннее суток на 30 минут, откуда исследователи и сделали вывод, что при путешествиях с запада на восток цикл сильно запаздывает за сменой дня и ночи, а при «обратном» перелёте наоборот — дополнительные полчаса дают возможность восстановиться.
На основе этого учёные разработали математические модели, которые могут помочь разработке новых способов борьбы с нарушением суточного ритма.