Что может быть общего между каннабисом и недосыпом? Ответ прост – рецепторы. А как это взаимосвязано, расскажет исследование ученых из Uppsala University.
Ученые выяснили, как каннабиноидные рецепторы страдают от короткой продолжительности сна, и можно ли специально с помощью физических упражнений смоделировать такой эффект. Напомним, что каннабиноидные рецепторы первыми поддаются воздействию психотропной травы.
Для исследования ученые пригласили добровольцев с крепким здоровьем и в хорошей физической форме. Участников разделили на две группы: одни на протяжении трех ночей высыпались, а другие спали лишь по 4 часа. Питание и развлечения предоставлялись испытуемым в размеренном количестве. Грубо говоря, ровно столько, сколько нужно по нормам. По несколько раз в день за некоторое время до и после физических упражнений у добровольцев брали кровь на изучение уровня эндоканнабиноидов.
Ученые обнаружили, что уровень 2-арахидонойглицерола – самый распространенный эндоканнабиноид в головном мозге. Важно заметить, что после серьезного недосыпа, уровень 2-AG повышается на 80 процентов. Еще одна интересная особенность – после того, как участники эксперимента проделывали физические упражнения, эндоканнабиноид распространялся еще усиленнее. И это вне зависимости от того, спал человек 4 часа или все 8. Недостаточное количество сна как следует увеличивает чувство голода, но уменьшает предрасположенность к стрессу (с одной важной пометкой – с учетом физических упражнений).
«После проведенного исследования можно сделать вывод, что физическая нагрузка обладает нейропротекторными свойствами. И в случае с хронической нехваткой сна реабилитирует общее состояние активности. Вполне возможно, что недосып, в долгосрочной перспективе, может провоцировать болезнь Альцгеймера.», — говорит ведущий исследователь Кристиан Бенедикт.