Кишечник человека таит в себе флору из более чем 10 триллионов бактерий. Физические упражнения способствуют формированию нормальной микрофлоры в кишечнике в раннем детском возрасте, что благотворно влияет на развитие мозга и становление здорового метаболизма. Именно поэтому любые изменения микрофлоры могут иметь далеко идущие последствия для дальнейшего здоровья человека. Учёные из Университета Колорадо в Боулдере опубликовали это исследование в Immunology and Cell Biology .
Мifidobacterium breve, представитель нормальной микрофлоры кишечника. Сканирующая электронная микрофотография.
Бактерии заселяют тело человека, в том числе и кишечник. Это происходит вскоре после рождения, и имеет большое влияние на формирование иммунитета и, как оказалось, функций нервной системы. Микрофлора приносит с собой около 5 миллионов новых генов, и её влияние на человеческую физиологию сложно переоценить.
Видовой состав микрофлоры меняется с течением жизни человека, на него влияют такие факторы, как диета, окружающая среда, режим сна и бодрствования, активный (или малоактивный) образ жизни. Особенно изменчив микробиотический состав на ранних этапах жизни, в детстве.
Эксперимент на крысах показал, что у молодых крыс, которые вели активный образ жизни, формировалась более здоровая кишечная микрофлора, увеличивалось количество бактерий-пробиотиков в сравнении с молодыми крысами, ведущими малоподвижный образ жизни, а также со взрослыми животными, живущими активно. Авторы пока не могут назвать возраст, в котором микрофлора наиболее чувствительна к физическим упражнениям, но, по предварительным данным, чем раньше, тем благотворнее влияние физической активности.
«Здоровая устойчивая кишечная микрофлора имеет антидепрессивное действие и создает базу для нормального развития и функционирования мозга. Предыдущие исследования показали, что человеческий мозг также реагирует на микробные сигналы из кишечника, хотя точный механизм влияния микробиоты на мозг пока неизвестен», — утверждает Моника Флешнер, профессор Отдела интегративной физиологии Университета, ведущий автор научного исследования.
«Наши дальнейшие исследования будут посвящены изучению долгосрочного влияния кишечной флоры на функции мозга», — добавляет соавтор работы Агнешка Мика.
Mika A., Fleshner M. Early life exercise may promote lasting brain and metabolic health through gut bacterial metabolites //Immunology and cell biology. – 2015.